Bienvenue à la découverte du yoga et de son pouvoir transformateur...
Je m'appelle Caroline. Je suis maman de 3 têtes blondes, amoureuse du sport et de ses bienfaits. Avec un papa militaire, le voyage a toujours fait partie de ma vie. J'ai appris l'exploration, le détachement, l'envie d'oser en m'adaptant à l'évolution du monde. A 40 ans, je vis en Polynésie Française où nous construisons, en famille, l'écolodge de nos rêves en bord de mer, en plein coeur d'une nature luxuriante, là où le temps semble s'être arrêté. Un véritable retour aux sources de la terre, de la nature humaine avec sa simplicité, son authenticité et ses challenges.
Le yoga est selon moi une manière de reconnecter à soi dans un espace bienveillant, lâcher prise sans esprit de compétition, renforcer son corps, améliorer sa souplesse et sa posture. J'ai commencé à pratiquer, il y a 10 ans, mais il devenu un véritable compagnon à 38 ans, un tournant dans ma vie. Mon tapis était mon refuge pour ralentir, prendre du recul, trouver des réponses et me reconnecter à mes valeurs profondes.
J'ai, alors, décidé de me former auprès de professeurs Français et internationaux qui m'inspiraient. J'ai découvert une discipline ancestrale qui a beaucoup évoluée depuis son berceau en Inde où la quête spirituelle (grandir sur son chemin de vie) est le pilier pour rester en bonne santé physique et mentale. Le Yoga s'est diffusé plus largement dans le monde grâce à des grands maîtres Indiens. Les occidentaux y ont vu un moyen de trouver plus d'équilibre dans leur vie en valorisant la santé physique du corps d'abord et depuis quelques années la santé mentale. Dans notre monde moderne, le yoga s'intègre dans toutes les sphères de la vie, en entreprise, dans les écoles, auprès des sportifs, des professionnels de santé et à tous les âges de 3 à 100 ans.
Le yoga est donc une discipline globale (histoire de l'Inde et valeurs humaines puissantes, pranayamas ou respirations, asanas ou postures, méditation). Chaque session est un moyen de se reconnecter un peu plus à soi-même, ralentir pour mieux cerner notre corps et nos propres limites, se renforcer et s'assouplir intelligemment sans se blesser, retrouver plus d'énergie, de santé et d'équilibre dans sa vie quotidienne.
J'ai fait le choix d'enseigner un yoga moderne où l'étude anatomique, le mouvement, la respiration et la méditation sont au coeur de la pratique. Une approche respectueuse de chaque morphologie pour affiner sa conscience corporelle, mieux respirer pour calmer son esprit ou accompagner ses douleurs physiques par la respiration et la méditation. Le yoga devient, alors, un outil très puissant, en complément d'une bonne hygiène de vie (activité sportive, alimentation, hydratation, sommeil) pour rester en bonne santé, renforcer son corps, améliorer sa souplesse et son équilibre, se sentir plus aligné, se reconnecter à son cœur.
Découvrez mon enseignement sur ma chaîne Youtube (30 vidéos gratuites) et mes méditations audios guidées sur le podcast "Exploration", disponible sur Spotify.
Je remercie les belles personnes que j'ai croisé sur mon chemin depuis 10 ans. Les professeurs et formateurs professionnels, inspirants et bienveillants, les élèves avec lesquels j'ai connecté de coeur à coeur...
Merci à Mathieu Boldron, Briohny Smith, Meghan Currie, Kate Lombardo, Nathalie Alauzen, Marine Chapon, Lisa Esteve Pacoud & Anthony Guidicelli, Laurane Landry, Manon & Zineb Fashi, Sharleen Mary.
My name is Caroline, yoga teacher and mum of three. My yoga flows are functionals so I can perfectly adapt to your physical condition (age, muscular pain, lack of flexibility, injury). Vinyasa Functional yoga is the perfect way to feel more connected to your own body, working on each muscle and joint in order to feel all the benefits of this more consciousness practice. It could be an interesting discipline combined with your favorite sport or if you are in physio's rehabilitation. This type of yoga will strengthen your body, improve your balance, stabilize your joints, improve your lunge's capacity, improve your focus and memory. I'm passionate about yoga since 10 years and I'm so grateful to have learned this beautiful discipline with so respected French and international's yoga teachers. I would like to share my journey with you, a human path in this fast and modern life, take this time to slow down and enjoy this wellness moment. Yoga is the magic tool to reconnected to joy, happiness and personal alignement.
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