Hello 🌴 Bonjour 🌞 Ia orana 🧘🏼‍♀️

Je vous souhaite la bienvenue sur cet espace où je partage ma passion pour le Yoga, la mobilité fonctionnelle et le coaching Mindset. Découvrez mes programmes en ligne et toutes mes ressources gratuites (La chaîne Youtube, le Podcast Exploration et le blog).

"La vie n'est pas linéaire. Restez curieux(ses) de la vie, prêts(es) à remettre en question vos croyances pour opérer des changements puissants" ✨

Le yoga est une discipline ancestrale qui a beaucoup évolué depuis son berceau en Inde où la quête spirituelle est le pilier pour rester en bonne santé physique et mentale. Les occidentaux y ont vu un moyen de trouver plus d'équilibre dans leur vie en valorisant la santé physique du corps d'abord et depuis quelques années la santé mentale. Dans notre monde moderne, le yoga s'intègre aujourd'hui en entreprise, dans les écoles, auprès des sportifs, des professionnels de santé et à tous les âges.

Le Mindset est un entrainement intellectuel qui permet de conscientiser ses réactions émotionnelles dans le quotidien et de prendre la responsabilité d'agir en modifiant ces schémas pour aller vers plus d'enrichissement personnel, vers quelque chose de bien plus grand, d'oser plus pour débloquer des paliers psychologiques. Ces outils invitent à mieux se connaître ou à se retrouver pour faire le choix d'une vie plus équilibrée, alignée et assumée.

J'ai fait le choix d'enseigner un yoga moderne où l'étude anatomique, le mouvement, la respiration et la méditation sont au coeur de la pratique. Une approche respectueuse de chaque morphologie pour affiner sa conscience corporelle, mieux respirer pour calmer son esprit (réduire le stress et l'anxiété) ou accompagner ses douleurs physiques par la respiration et la méditation. Le yoga devient, alors, un outil très puissant, en complément d'une bonne hygiène de vie (activité sportive, alimentation, hydratation, sommeil) pour rester en bonne santé, renforcer son corps, améliorer sa souplesse et son équilibre, se sentir plus aligné, se reconnecter à son cœur.

Passionnée par la formation et la transmission, j'aime proposer des séances personnalisées et partager mes conseils en Mindset.

Découvrez mes offres en ligne pour pratiquer le yoga, la respiration et la méditation depuis le confort de votre home sweet home, les articles hebdomadaires du blog, une newsletter mensuelle inspirante, ma chaîne Youtube (30 vidéos - Durée des séances : 5 à 70 min - 146 abonnés), mon podcast "Exploration" pour débuter la méditation, la communauté Instagram où nous sommes 500.

Merci aux professeurs qui m'ont accompagné sur le chemin de la formation ✨

  • Kate Lombardo, 200h Yoga Teacher Training + 20h Mindfullness, Yoga Renew

  • Mathieu Boldron, 30h intensif, Change Perspective Yoga, Yoga Village Paris

  • Manon Descroix, 26h Mobilité Fonctionnelle, Āyu Yoga School

  • Zineb Fashi, 20h Histoire et philosophie, Āyu Yoga School

  • Laurane Landry, 30h Anatomie et Mobilité Fonctionnelle, Level up école du Yoga Fonctionnel

  • Briohny Smith, 5 days Cueing Intensive, Aligned Yoga School

  • Tiffany Cruikshank, 25h Athlètes + 3h Triathlètes + 2h Prénatal, Yoga Medicine

  • Nathalie Alauzen, Coaching Business, Kind Yoga Paris

  • Meghan Currie, Week-end immersif Move from love, Paris

  • Sharleen Mary, Cours + Masterclass + Atelier Histoire et Philosophie

  • Marine Chapon, Studio en ligne Ananda + Ateliers à Paris

  • Lisa Esteve Pacoud, Atelier Acro Yoga, Kind Yoga Paris

My name is Caroline. My yoga flows are functionals so I can perfectly adapt to your physical condition (age, muscular pain, lack of flexibility, injury). Vinyasa Functional yoga is the perfect way to feel more connected to your own body, working on each muscle and joint in order to feel all the benefits of this more consciousness practice. It could be an interesting discipline combined with your favorite sport or if you are in physio's rehabilitation. This type of yoga will strengthen your body, improve your balance, stabilize your joints, improve your lunge's capacity, improve your focus and memory. I'm passionate about yoga since 10 years and I'm so grateful to have learned this beautiful discipline with so respected French and international's yoga teachers. I would like to share my journey with you, a human path in this fast and modern life, take this time to slow down and enjoy this wellness moment. Yoga is the magic tool to reconnected to joy, happiness and personal alignement.

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