Hello 🌴 Bonjour 🌞 Ia orana 🧘🏼‍♀️

Je vous souhaite la bienvenue sur cet espace où je partage ma passion pour le Yoga, la mobilité fonctionnelle et le Mindset. Découvrez mes programmes en ligne et toutes mes ressources gratuites (La chaîne Youtube, le Podcast Exploration et le blog).

"La vie n'est pas linéaire. Restez curieux(ses) de la vie, prêts(es) à remettre en question vos croyances pour opérer des changements puissants" ✨

Le yoga est une discipline ancestrale qui a beaucoup évolué depuis son berceau en Inde où la quête spirituelle est le pilier pour rester en bonne santé physique et mentale. Les occidentaux y ont vu un moyen de trouver plus d'équilibre dans leur vie en valorisant la santé physique du corps d'abord et depuis quelques années la santé mentale. Dans notre monde moderne, le yoga s'intègre aujourd'hui en entreprise, dans les écoles, auprès des sportifs, des professionnels de santé et à tous les âges.

L'étude de l'anatomie permet de mieux comprendre le fonctionnement du corps humain, le rôle des organes, muscles, tendons, ligaments, articulations et fascias. Le yoga doit s'adapter à votre corps et pas l'inverse. Cela signifie bien vous échauffer, ne pas hésiter à utiliser des accessoires ou réaliser des variations dans vos postures. Vous pourrez ainsi vous challenger intelligemment. Si vous êtes enceinte ou blessé(e), vous pourrez, sur avis médical, pratiquer avec des séances adaptées.

Le bon Mindset vous permet de pratiquer avec conscience, oser tout en respectant vos limites. Vous êtes plus à l'écoute de vos sensations pour ajuster votre pratique à vos besoins. Vous progressez avec plus de justesse, de confiance et de plaisir. Vous apprenez à calmer le système nerveux dans les moments de respiration et de relaxation. Vous libérez de la place pour retrouver un esprit clair, de l'énergie et une nouvelle capacité de création.