Instaurer le yoga dans sa vie, c'est découvrir une pratique ancestrale Indienne (à l'origine pratiquée par les hommes) en l'appliquant à notre monde moderne, notre corps occidental dont la morphologie est unique à chaque individu.

Dans ce programme vous découvrirez ma passion pour l'anatomie et la méditation avec des séances fonctionnelles pour un corps fort et un mental résilient. Je vous guide dans un espace doux et bienveillant, vers plus d'assouplissement et de renforcement musculaire pour soutenir votre corps sur le long terme à votre propre rythme. Déclenchez de véritables prises de conscience physiologiques grâce au travail du souffle et de la méditation. Apprenez à réduire le stress en calmant le système nerveux de façon naturelle et progressive.

Après chaque classe vous vous sentirez plus légère, plus forte et plus sereine pour la suite de votre journée ou pour entamer une bonne nuit de sommeil.

Découvrez mes outils de développement personnel, des questions Mindset qui vous permettront de réfléchir à vos schémas de pensée, créer de véritables prise conscience pour mettre en place des actions alignées à votre intuition et à votre coeur.

Créez des rituels sains pour votre corps et votre esprit, renforcez votre attention, votre mémoire et votre proprioception pour un corps mobile et fort sur le long terme.

Apprenez, découvrez, pratiquez avec joie et trouvez enfin votre régularité et votre discipline personnelle.

Pour qui ?

Les femmes qui souhaitent prendre soin de leur santé, bouger de façon intelligente, éviter les compensations, réduire les tensions et le risque de blessures.

Les professionnels de santé qui souhaitent mieux comprendre cette discipline.