Votre programme en ligne 2026

Yoga, Mobilité & Mindset

Dans ce programme vous découvrirez ma passion pour l'anatomie et la méditation avec des séances fonctionnelles pour un corps fort et un mental résilient. Je vous guide dans un espace doux et bienveillant, vers plus d'assouplissement et de renforcement musculaire pour soutenir votre corps sur le long terme à votre propre rythme. Déclenchez une véritable prise de conscience physiologique grâce au travail du souffle et de la méditation. Apprenez à réduire le stress en calmant le système nerveux de façon naturelle et progressive.

Après chaque classe vous vous sentirez plus léger.ère, plus fort.e et plus serein.ne pour la suite de votre journée ou pour entamer une bonne nuit de sommeil.

Je vous partage également, au sein de ce beau programme, des questions Mindset qui vous permettront de mettre en place des actions alignées à votre intuition et à votre coeur.

Apprenez, découvrez, pratiquez avec joie et trouvez enfin votre régularité et votre discipline personnelle.

A qui s'adresse ce programme ?

⎰Vous souhaitez prendre soin de votre santé et vous réaligner à vos aspirations profondes.

⎰Vous avez besoin de vous reconnecter à votre corps, bouger et respirer avec plus de conscience corporelle.

⎰Vous recherchez des outils naturels pour réduire votre stress et les tensions physiques quotidiennes.

⎰Vous êtes en phase de rééducation suite à une blessure et vous recherchez un accompagnement complémentaire pour retrouver votre mobilité et diminuer les douleurs.

Je m'appelle Caroline, j'ai 42 ans. Je suis maman de 3 garçons. Cette discipline m'a apporté beaucoup plus que ce que j'aurai imaginé.

Etudes supérieures à Paris en communication et marketing, salariée en entreprise dans le secteur de la mode et du luxe, maman au foyer pour vivre pleinement la maternité et mon rôle de parent pendant 10 ans, expatriation, reconversion dans l'entrepreneuriat dans le secteur du Tourisme et du Yoga.

En quête d'exploration et de renouveau je me forme sans cesse depuis 25 ans sur divers sujets pour avancer vers une vie toujours plus alignée et oser relever courageusement les défis posés sur mon chemin.

Plus consciente de la vie et de ma santé, j'ai choisi de ne plus attendre pour choisir un mode de vie lié à mes valeurs fondamentales :

L'amour, la santé, la nature, l'indépendance financière.

Ce nouveau programme en ligne regroupe mes plus belles séances de yoga tournées dans diverses régions du monde, des exercices de mobilité fonctionnelle que j'affectionne tant, de la respiration et de la méditation pour que vous puissiez pratiquer sans pression, quand vous le souhaitez, à votre propre rythme. Chaque séance est pensée pour prendre soin de vous.

Vous allez découvrir des outils de coaching véritablement transformateurs et comment vous reconnecter à votre puissance personnelle.

Je vous offre plus de 10 heures de programme en illimité, accessibles à vie, alors ne vous privez pas de cette chance d'embarquer dans cette merveilleuse aventure !

Yoga

17 vidéos

Types de Yoga :

Hatha & Vinyasa Fonctionnel

Séances spécifiques pour prendre soin du dos, des épaules, des poignets, des hanches, des chevilles.

Prévenir les blessures, libérer les tensions, prendre soin de soi avec discipline sur la durée.

Durée :

Séances de 15 min à 1h

(8h de programme)

Mindset

5 vidéos

La gratitude

L'alignement

L'abondance

L'argent

Le choix

Durée :

Séances de 30 min

(2h30 de programme)

E-Book

Mon guide "Respire" pour découvrir le pouvoir de la respiration

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